УСЛУГИ

Ко мне обращаются женщины разного возраста и статуса.
Они хорошо образованы, интеллигентны и отлично разбираются в своих профессиональных сферах.
Их объединяет ощущение беспомощности в вопросах снижения веса, где они чувствуют себя "безвольными".

Мои консультации доступны людям с нарушениями пищевого поведения, людям с расстройством пищевого поведения (при условии, что идёт одновременная работа с психиатром), людям с нарушением образа тела, женщинам, восстанавливающим вес после родов, родителям, чей ребёнок имеет лишний вес.


ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ:

- хочу похудеть, но не знаю, как это сделать
- переедаю "на эмоциях"
- "заедаю" стресс
- сажусь на диету, но срываюсь
- чувствую вину за каждый съеденный кусочек
- вес не снижается или быстро возвращается
- я правильно питаюсь, а вес не уходит
- как сбросить вес и восстановиться после родов
- лишний вес у ребёнка

Формат занятий

Индивидуальные консультации

Часовые сессии один раз в неделю. По мере закрепления навыков и продвижения к цели количество сессий сокращается, человек научается самостоятельно сохранять результат

Домашние задания

На каждой консультации вы получаете домашнее задание. Домашние задания помогают отследить динамику работы между сессиями и своевременно скорректировать процесс на пути к цели, закрепить полученные навыки

Перерыв

Если по какой-то причине вы переносите запланированную консультацию, в обозначенный день консультант даёт обратную связь по домашнему заданию и ответит на возникшие вопросы в текстовом формате

Как мы будем работать

Шаг 1
Проанализируем имеющиеся пищевые привычки, образ и условия жизни
Шаг 2
Определим внутренние индикаторы регулирования пищевого поведения
Шаг 3
Заложим основы формирования здорового рациона и образа жизни в целом
Шаг 4
Проработаем индивидуальные причины лишнего веса и сформируем новые стратегии, изменяющие пищевое поведение

Важно:

Количество консультаций в каждом случае индивидуально и зависит от многих исходных данных: как долго вы живёте в лишнем весе, какие обстоятельства явились причиной набора веса, насколько лишний вес отличен от нормы, соответствующей возрастным и гендерным показателям и т.д.

Часто задаваемые вопросы

Как и где проходят консультации?
Консультации проходят в режиме видеосвязи в закреплённое за вами время. Для комфортной работы требуется стабильное интернет соединение, тишина и отсутствие отвлекающих факторов (звуки, люди и всё, что может помешать процессу). Продолжительность консультации 60 минут.
Сколько консультаций требуется?
Результат работы зависит от поставленных целей, от вовлечённости в процесс обратившегося, от того, как долго человек живет с лишним весом, насколько он готов меняться. Лишний вес "приходит" не за один день, поэтому и снижение веса без вреда для здоровья потребует времени. Кому-то бывает достаточно 14-20 консультаций, кто-то хочет оставаться с поддержкой специалиста на протяжении всего процесса похудения и берёт дополнительные консультации по мере необходимости уже после, когда находится в стадии сохранения полученного результата.
Какие противопоказания?
Поскольку работа направлена на трансформацию образа жизни через формирование здоровых привычек, спокойного отношения к еде, сбалансированного рациона, все рекомендации относительно режима питания даются в рамках научно-доказательного подхода, без применения каких бы то ни было лекарственных средств, БАДов, коктейлей и исключения групп продуктов, если иное не предписано вашим лечащим врачом, но преимущественный акцент работы смещён на формирование адаптивных поведенческих стратегий, способствующих осознанному отношению к образу жизни.
Есть ли скидки для постоянных клиентов?
Конечно. Вы можете выбрать комфортный для себя вариант оплаты: от разовых платежей за каждую консультацию, до абонементной формы оплаты.
Если я оплачу консультацию, но не смогу посетить её, как быть?
Если вы понимаете, что не сможете посетить консультацию, предупредите об этом как можно раньше, но не менее чем за 24 часа до начала сессии по телефону, указанному на сайте, мы с вами выберем другое свободное время либо вернём деньги, если по каким-то причинам вы не сможете посетить консультацию.

Как записаться на консультацию?
Звоните: +7-977-974-94-55
По общепринятой практике действует система предоплаты консультаций.
После того, как мы согласуем удобный временной интервал, Вы оплачиваете сессию и в выбранное время подключаетесь по присланной вам ссылке.

Важно:

Информация на сайте носит ознакомительный характер и не является офертой.

Время работы:

Ежедневно
10.00 - 21.00

Контакты:

+7 977 974-94-55
anna.dialogtime@yandex.ru

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ