+7 977 974-94-55
Онлайн-консультант по питанию и пищевому поведению

Консультации по питанию и пищевому поведению для тех, кто хочет похудеть без диет и ограничений

Вы пришли по адресу, если:
- устали жить с лишним весом
- диеты не помогают и лишний вес возвращается
- не хватает силы воли, но очень хочется похудеть

Здесь Вы узнаете, как скорректировать пищевые привычки, чтобы снизить вес и сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

Консультант по питанию и пищевому поведению нужен,
когда вы

Изображение
Бесконтрольно переедаете
Изображение
Не чувствуете в себе сил, чтобы снизить вес
Изображение
Пытались худеть, но вес возвращается
Изображение
Страдаете от последствий диет и голодания

Про пищевые привычки

Научно доказано, что на долю эндокринологических причин лишнего веса приходится до 5% случаев, остальные 95% - результат образа жизни вкупе с генетической предрасположенностью, которая, однако, тоже не является приговором, и это отличная новость. Это значит, что у нас есть возможность избавиться от лишнего веса, скорректировав свои пищевые привычки, и тем самым продлить молодость, красоту и здоровье.

Консультации по питанию в случае снижения веса

Изображение

Консультации по питанию в случае снижения веса

ОСНОВЫ И ЦЕЛИ

Индивидуальные консультации по питанию и пищевому поведению помогают людям, желающим похудеть, не только избавиться от лишнего веса, но и научиться сохранять достигнутый результат, и тем самым повысить качество жизни.

В основе консультаций используется системный подход к здоровью человека с опорой на научно-доказательную базу о питании и образе жизни.
На консультациях мы работаем с индивидуальными причинами лишнего веса и бережно трансформируем образ жизни человека через изменение его установок, его привычек, его способов реагирования на те или иные события жизни.

Очень часто еда становится самым доступным, простым, а иногда и единственным источником удовольствия. Планомерная работа по снижению веса через трансформацию образа жизни позволяет людям обрести широту выбора удовольствий, пробудить вкус к жизни и почувствовать всю полноту своих желаний и возможностей.

Преимущества похудения в индивидуальном консультировании

Вот несколько ключевых отличий похудения под руководством консультанта от марафонов по похудению:

- индивидуальный подход к каждому клиенту

- приватность

- отсутствие необходимости выкладывать в общий доступ своих фотографий до/после

- рекомендации, имеющие научно-доказательную базу

- работа не со следствием, а с причинами лишнего веса

- отсутствие противопоказаний при этом учёт рекомендаций вашего лечащего доктора

- отсутствие необходимости покупать продукты не имеющие доказанной эффективности (БАДы, коктейли, чаи и т.д.)

- сохранение полученного результата при условии следования выбранному курсу

- отсутствие необходимости соблюдать диеты или голодать (Вы обучаетесь навыкам планирования своего рациона)

Что вы получите от индивидуальной работы с консультантом по питанию и пищевому поведению

Изображение
Выявите свои персональные причины лишнего веса
Изображение
Обретёте стройность и сможете сохранять вес без диет
Изображение
Научитесь составлять сбалансированный рацион
Изображение
Сделаете главный шаг к здоровому образу жизни
Изображение
Заложите здоровые привычки у своей семьи
Изображение
Узнаете, как вкусно жить!

Формат занятий

Индивидуальные консультации

Часовые сессии один раз в неделю. По мере закрепления навыков и продвижения к цели количество сессий сокращается, человек научается самостоятельно сохранять результат

Домашние задания

На каждой консультации вы получаете домашнее задание. Домашние задания помогают отследить динамику работы между сессиями и своевременно скорректировать процесс на пути к цели, закрепить полученные навыки

Перерыв

Если по какой-то причине вы переносите запланированную консультацию, в обозначенный день консультант даёт обратную связь по домашнему заданию и ответит на возникшие вопросы в текстовом формате

Поддержка психолога

Вы можете рассчитывать на поддержку психолога по пищевому поведению диапазоне его компетенций

Содержание программы

Шаг 1
Диагностика имеющихся пищевых привычек и образа жизни
Шаг 2
Внутренние индикаторы регулирования пищевого поведения
Шаг 3
Основы формирования здорового рациона и образа жизни в целом
Шаг 4
Проработка индивидуальных причин лишнего веса и формирование новых стратегий, изменяющих пищевое поведение

Важно:

Количество консультаций на каждом шаге индивидуально и зависит от многих исходных данных: как долго вы живёте в лишнем весе, какие обстоятельства явились причиной набора веса, насколько лишний вес отличен от нормы, соответствующей возрастным и гендерным показателям и т.д.

Тарифы и цены

Разовая консультация
Подходит вам, если у вас гибкое расписание либо же просто хотите присмотреться и понять, подходит ли вам программа. Продолжительность консультации 55 минут.
Абонемент на 4 консультации
Подходит вам, если вы определились и настроены на планомерную работу по снижению веса, при этом у вас стабильное расписание, в которое вы легко можете встроить сессии с консультантом. Продолжительность одной консультации 55 минут.
Абонемент на 8 консультаций
Подходит вам, если помимо того, что вы настроены на длительную работу над собой, у вас жёсткий график, который расписан до минуты, а кроме всего прочего вы хотите получить наибольшую скидку из возможных на сегодняшний день. Продолжительность одной консультации 55 минут.

Часто задаваемые вопросы

Как и где проходят консультации?
Консультации проходят в режиме видеосвязи в закреплённое за вами время. Для комфортной работы требуется стабильное интернет соединение, тишина и отсутствие отвлекающих факторов (звуки, люди и всё, что может помешать процессу). Продолжительность консультации 55 минут.
Сколько консультаций требуется?
Результат работы зависит от поставленных целей, от вовлечённости в процесс обратившегося, от того, как долго человек живет с лишним весом, насколько он готов меняться. Лишний вес "приходит" не за один день, поэтому и снижение веса без вреда для здоровья потребует времени. Кому-то бывает достаточно 14-20 консультаций, кто-то хочет оставаться с поддержкой специалиста на протяжении всего процесса похудения и берёт дополнительные консультации по мере необходимости уже после, когда находится в стадии сохранения полученного результата.
Какие противопоказания для прохождения курса?
Поскольку работа направлена на трансформацию образа жизни через формирование здоровых привычек, спокойного отношения к еде, сбалансированного рациона, все рекомендации относительно режима питания даются в рамках научно-доказательного подхода, без применения каких бы то ни было лекарственных средств, БАДов, коктейлей и исключения групп продуктов, если иное не предписано вашим лечащим врачом, но преимущественный акцент работы смещён на формирование адаптивных поведенческих стратегий, способствующих осознанному отношению к образу жизни.
Есть ли скидки для постоянных клиентов?
Конечно. Вы можете выбрать комфортный для себя вариант оплаты: от разовых платежей за каждую консультацию, до абонементной формы оплаты.
Если я оплачу консультацию, но не смогу посетить её, как быть?
Если вы понимаете, что не сможете посетить консультацию, предупредите об этом как можно раньше, но не менее чем за 24 часа до начала сессии по телефону, указанному на сайте, мы с вами выберем другое свободное время либо вернём деньги, если по каким-то причинам вы не сможете посетить консультацию.

Как записаться на консультацию?
Звоните: +7-977-974-94-55
По общепринятой практике у нас действует система предоплаты.
После того, как вы согласуете удобный временной интервал, вы оплачиваете сессию и в выбранное время подключаетесь по присланной вам ссылке.

Важно:

Информация на сайте носит ознакомительный характер и не является офертой.

Время работы:

Ежедневно
10.00 - 21.00

Контакты:

+7 977 974-94-55
anna.dialogtime@yandex.ru

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
Конструктор сайтов от 
Т-Банк