Эффективное похудение

ВКУСНОЖИТЬ.РФ

Онлайн-курс по снижению веса

"ВКУСНО ЖИТЬ!" -
курс для тех, кто хочет похудеть без диет и голодовок

Вы пришли по адресу, если устали жить с лишним весом, если диеты не помогают и лишний вес возвращается, если не хватает силы воли, но очень хочется похудеть.

Здесь вам помогут скорректировать пищевые привычки, чтобы снизить вес и сохранить здоровье и красоту на долгие годы!

Узнать подробнее

Вам подойдет этот курс, если вы

Бесконтрольно переедаете

Не чувствуете в себе сил, чтобы снизить вес

Пытались худеть, но вес возвращается

Страдаете от последствий диет и голодания

Про пищевые привычки

Научно доказано, что на долю эндокринологических причин лишнего веса приходится до 5% случаев, остальные 95% - результат образа жизни вкупе с генетической предрасположенностью, которая, однако, тоже не является приговором, и это отличная новость. Это значит, что у нас есть возможность избавиться от лишнего веса, скорректировав свои пищевые привычки, и тем самым продлить молодость, красоту и здоровье.

О проекте: "ВКУСНО ЖИТЬ!"

ОСНОВЫ И ЦЕЛИ

Проект "ВКУСНО ЖИТЬ!" призван помочь людям, желающим похудеть, не только избавиться от лишнего веса, но и научиться сохранять достигнутый результат, и тем самым повысить качество жизни.

В основе программы похудения лежит системный подход к здоровью человека, использование научно-доказательной базы о питании и образе жизни, работа с индивидуальными причинами лишнего веса и трансформация образа жизни человека через изменение его установок, его привычек, его способов реагирования на те или иные события жизни.

Очень часто еда становится самым доступным, простым, а иногда и единственным источником удовольствия. Планомерная работа по снижению веса через трансформацию образа жизни позволяет людям обрести широту выбора удовольствий, пробудить вкус к жизни и почувствовать всю полноту своих желаний и возможностей!

Преимущества похудения в проекте
"ВКУСНО ЖИТЬ!"

Вот несколько ключевых отличий похудения в проекте "ВКУСНО ЖИТЬ!" от марафонов по похудению:

- индивидуальный подход к каждому клиенту

- рекомендации, имеющие научно-доказательную базу

- работа не со следствием, а с причинами лишнего веса

- отсутствие противопоказаний

- отсутствие необходимости покупать продукты не имеющие доказанной эффективности (БАДы, коктейли, чаи и т.д.)

- сохранение полученного результата при условии следования выбранному курсу

- отсутствие необходимости соблюдать диеты или голодать

Что вы получите после прохождения курса

Выявите свои персональные причины лишнего веса

Обретёте стройность и сможете сохранять вес без диет и голодовок

Научитесь составлять сбалансированный рацион

Сделаете главный шаг к здоровому образу жизни

Заложите здоровые привычки у своей семьи

Узнаете, как вкусно жить!

Формат занятий

Индивидуальные консультации

Часовые сессии один раз в неделю. По мере закрепления навыков и продвижения к цели количество сессий сокращается, человек научается самостоятельно сохранять результат

Домашние задания

На каждой консультации вы получаете домашнее задание. Домашние задания помогают отследить динамику работы между сессиями и своевременно скорректировать процесс на пути к цели, закрепить полученные навыки

Перерыв

Если по какой-то причине вы переносите запланированную консультацию, в обозначенный день психолог даёт обратную связь по домашнему заданию и ответит на возникшие вопросы в текстовом формате

Поддержка психолога

Вы можете рассчитывать на поддержку психолога в решении вопросов в диапазоне его компетенций

Программа курса

Шаг 1

Диагностика имеющихся пищевых привычек и образа жизни

Шаг 2

Внутренние индикаторы регулирования пищевого поведения

Шаг 3

Основы формирования здорового рациона и образа жизни в целом

Шаг 4

Проработка индивидуальных причин лишнего веса и формирование новых стратегий, изменяющих пищевое поведение

Важно:

Количество консультаций на каждом шаге программы индивидуально и зависит от многих исходных данных: как долго вы живёте в лишнем весе, какие обстоятельства явились причиной набора веса, насколько лишний вес отличен от нормы, соответствующей возрастным и гендерным показателям и т.д.

Тарифы и цены

Разовая консультация

Подходит вам, если у вас гибкое расписание либо же просто хотите присмотреться и понять, подходит ли вам программа. Продолжительность консультации 55 минут.

Абонемент на 4 консультации

Подходит вам, если вы определились и настроены на планомерную работу по снижению веса, при этом у вас стабильное расписание, в которое вы легко можете встроить сессии с психологом. Продолжительность одной консультации 55 минут.

Абонемент на 8 консультаций

Подходит вам, если помимо того, что вы настроены на длительную работу над собой, у вас жёсткий график, который расписан до минуты, а кроме всего прочего вы хотите получить наибольшую скидку из возможных на сегодняшний день. Продолжительность одной консультации 55 минут.

Отзывы

Светлана, 33 года (-23 кг.)

"Мне уже 33 года и я всерьёз задумалась о рождении ребёнка. Лишний вес стал препятствием, и доктора в один голос говорили, что надо похудеть. Мой эндокринолог посоветовал мне этот курс, и случилось чудо! Я похудела и теперь планирую беременность без оглядки на лишний вес."
Алёна, 38 лет (-9 кг.)

"Моя работа - индустрия красоты. Хочется выглядеть соответствующе, чувствовать себя уверенной и быть "лицом фирмы", жёсткую конкуренцию на работе никто не отменял. Лишние килограммы я сбросила благодаря программе "вкусно жить" и, что самое главное, я получила инструмент, который позволяет сохранять результат!!"
Марина, 39 лет (-7кг.)

"Не скажу, что лишний вес был очень большой проблемой для меня (он прилипал постепенно, примерно +11 кг.), но я понимаю, что годы идут, обмен веществ замедляется, а хочется сохранить и молодость, и привлекательность, и активность. Благодаря программе уже сбросила порядка 7 кг., но самое главное - самочувствие! Благодаря здоровому питанию я чувствую себя не "сонной мухой", а активным и бодрым человеком!"
Рита, 41 год (-6 кг.)

"Этот курс стал для меня настоящим открытием. Интуитивно я понимала, что диеты - это какая-то временная история, которая мне не подходит. Тут я научилась есть здоровую еду из того, что продаётся в обычных магазинов. Мне вкусно, мне комфортно, и не нужно никаких супер усилий. Могу смело сказать, что мне вкусно жить!"
Анастасия, 29 лет (-12 кг.)

"Я перепробовала разные диеты: кетодиету, интервальное голодание, коктейли (дорого!!!), но вечно сидеть на этом невозможно. Вес возвращался, конечно же, спустя год-два. Доигралась до проблем со здоровьем. Как жаль, что не наткнулась на программу "вкусно жить!" раньше! Сейчас прихожу в форму и очень ценю поддержку консультанта, который работает со мной. В моменты срывов мне это просто необходимо."
Дарья, 25 лет (-6,5 кг.)

"Через 3,5 месяца я уже близка к своей цели! Так хочется быть красивой, стройной, ловить на себе восхищённые взгляды мужчин! Совсем недавно мне казалось, что это невозможно, но теперь я знаю, что мне это по силам! Спасибо моей наставнице по похудению, у меня всё получится! "

Часто задаваемые вопросы

Как и где проходят консультации?

Консультации проходят в режиме видеосвязи в закреплённое за вами время. Для комфортной работы требуется стабильное интернет соединение, тишина и отсутствие отвлекающих факторов (звуки, люди и всё, что может помешать процессу). Продолжительность консультации один час.

Сколько консультаций требуется?

Результат работы зависит от поставленных целей, от вовлечённости в процесс обратившегося, от того, как долго человек живет с лишним весом, насколько он готов меняться. Лишний вес "приходит" не за один день, поэтому и снижение веса без вреда для здоровья потребует времени. Кому-то бывает достаточно 14-20 консультаций, кто-то хочет оставаться с поддержкой специалиста на протяжении всего процесса похудения и берёт дополнительные консультации по мере необходимости уже после, когда находится в стадии сохранения полученного результата.

Какие противопоказания для прохождения курса?

Поскольку работа направлена на трансформацию образа жизни через формирование здоровых привычек, спокойного отношения к еде, сбалансированного рациона, все рекомендации относительно режима питания даются в рамках научно-доказательного подхода, без применения каких бы то ни было лекарственных средств, БАДов, коктейлей и исключения групп продуктов, если иное не предписано вашим лечащим врачом, но преимущественный акцент работы смещён на формирование адаптивных поведенческих стратегий, способствующих осознанному отношению к образу жизни.

Есть ли скидки для постоянных клиентов?

Конечно. Вы можете выбрать комфортный для себя вариант оплаты: от разовых платежей за каждую консультацию, до абонементной формы оплаты.

Если я оплачу консультацию, но не смогу посетить её, как быть?

Если вы понимаете, что не сможете посетить консультацию, предупредите об этом как можно раньше, но не менее чем за 24 часа до начала сессии по телефону, указанному на сайте, мы с вами выберем другое свободное время либо вернём деньги, если по каким-то причинам вы не сможете посетить консультацию.

Как записаться на консультацию?

Записаться на консультацию вы можете через форму на сайте или написав в мессенджере по указанному на сайте телефону. У нас действует система предоплаты: после того, как вы выберете удобный временной интервал, вы оплачиваете сессию и в выбранное время подключаетесь по присланной вам ссылке.

Важно:

Информация на сайте носит ознакомительный характер и не является офертой.

Время работы:

Ежедневно

10.00 - 21.00

Контакты:

+7 977 974-94-55

anna.dialogtime@yandex.ru

"ВКУСНО ЖИТЬ!" -
курс для тех, кто хочет похудеть без диет и голодовок

Вам подойдет этот курс, если вы

Про пищевые привычки

О проекте: "ВКУСНО ЖИТЬ!"